건강한 다이어트 4
안녕하세요 !! 오늘은 굶기 다이어트가 왜 실패했는지에 대해 이야기 해드려 볼까 합니다. 다이어터 여러분 식사,운동일기 잘 쓰시고 계신가요? 빨리 다이어트 해야하는데 자꾸 다른소리만 하는것 같은가요?? 너무 서두르지 마시고 제대로 된 다이어트가 뭔지 정확하게 알아야 실패와 요요없는 살빼기를 할 수 있으니까요. 오늘은 세상에 수없이 많은 다이어트 법 중에 과연 어떤 다이어트를 해야 할까 결정해볼까 합니다. 지금까지는 나 자신에 대해 알아보았습니다.그럼 이제 적의 정체를 파악해야 할 때가 왔죠.적의 정체는 바로 내 복부에 축 늘어져 있는 지방.나는 왜 살이 쪘을까요? 단순하게 생각하면 많이 먹고 적게 움직였으니까, 칼로리가 남아돌아서 그 잉여칼로리가 지방으로 저장됐으니까 살이쪗다가 지금까지의 정답이었습니다...
정보 3(다이어트.운동)
2017. 6. 12. 18:30
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