안녕하세요 !! 오늘은 굶기 다이어트가 왜 실패했는지에 대해 이야기 해드려 볼까 합니다. 다이어터 여러분 식사,운동일기 잘 쓰시고 계신가요? 빨리 다이어트 해야하는데 자꾸 다른소리만 하는것 같은가요?? 너무 서두르지 마시고 제대로 된 다이어트가 뭔지 정확하게 알아야 실패와 요요없는 살빼기를 할 수 있으니까요. 오늘은 세상에 수없이 많은 다이어트 법 중에 과연 어떤 다이어트를 해야 할까 결정해볼까 합니다. 지금까지는 나 자신에 대해 알아보았습니다.그럼 이제 적의 정체를 파악해야 할 때가 왔죠.적의 정체는 바로 내 복부에 축 늘어져 있는 지방.나는 왜 살이 쪘을까요? 단순하게 생각하면 많이 먹고 적게 움직였으니까, 칼로리가 남아돌아서 그 잉여칼로리가 지방으로 저장됐으니까 살이쪗다가 지금까지의 정답이었습니다...
안녕하세요!! 그럼 행복하고 즐거운 다이어트의 길로 함께 달려가볼까요?? 자 그럼 이제 시작해보도록 해요. 새해에 큰 마음을 먹고 처음 다이어트를 결심한 새내기 다이어터가 식구들 앞에서 비장한 결심을 말합니다. (그렇지만.. 벌써 올해에 반이 지나고 있는게 함정.. 왜저는 아직 새해같죠!?)저역시 2017년 떠오르는 해를 보면서 다이어트를 결심했었습니다. 나 앞으로 다이어트 하기로 결심했어. 이제 저녁 안먹을 거야. 그러니 저녁에 밥먹자고 하지마. 나 사과 다이어트가 좋대. 앞으로 일주일동안 사과만 먹을래. 나 이제 운동할거야, 운동장 뛰고 줄넘기 해야지 . 나 다음달까지 10키로 뺄거야. 그러니 먹을것 내눈앞에 절대 보이지마. 첫날 사과만 먹든지, 저녁을 안먹든지 의외로 할만합니다. 밤에 퇴근후에 밤공..
안녕하세요 여자분들이라면 한번씩은 꼭 해보셨을만한 다이어트에 대해 이야기해보려합니다. 여자와 정말 밀접한 단어 "다이어트"가 아닐까 합니다.이제 곧 코앞으로 다가올 여름을 맞이하기 위해 다이어트를 준비하는시는 분들이 많을것으로 생각됩니다. 실제로 저도 다이어트란 단어가 지겨울 정도로 원푸드 다이어트 부터 안해본것 없이 다 해보고 많은 실패도 해 보았기 때문에 혹시 도움이 될까 하는 생각에서 글을 적어봅니다. 다이어트를 처음 시작하시려는 분들은 이런 저런 다이어트 관련 사이트를 제일 먼저 검색해보기 마련입니다.그러다보면,쉽고,힘든 운동을 안해도 되며,한달에 5kg이상을 감량하며,마음껏 먹으면서,요요가 절대 오지않는,~만 하면 되는 다이어트요런 무책임한 광고 문구에 마음이 혹하게 됩니다. 그러면서 잘못된 다..
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