건강한 다이어트 3
다이어터 여러분, 지난번에 말씀드렷던 인바디 검사를 신청하셔서 받아보실거죠? 다이어터분 중에 그거보고 오호 이게 정상체중이란 말이지 그럼 나는 ~일까지 ~kg을 뺄거야라고 비장하게 결심하신 분들도 계실겁니다. 모든 일은 목표가 있고 계획이 있어야해. 나는 달마다 목표를 정해서 kg씩 꾸준히 빼서 최종목표는 48kg을 만드는거야. 하고 결심하신 분들도 있으실겁니다. 그러나 우리 몸은 한달에 ~kg씩 빼겠다고 해서 정확하게 빠지는 기계가 아닙니다. 살이 잘빠지는 체질, 죽어라 운동해도 안빠지는 체질, 잘빠지다가 정체기가 심하게 오늘 체질, 계단식으로 빠지는 체질, 일정하게 쭉쭉 빠지는 체질, 저마다 다른 식성, 성격, 갑자기 변하는 생활환경등등 너무나 다양한 케이스가 있습니다. 자기몸에 대한 정확한 이해가 ..
정보 3(다이어트.운동)
2017. 6. 10. 02:00
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